Nem a cél, hanem az út a fontos…
Hogyan tedd örömforrásoddá a Pilates gép használatát?
A Pilates gép használata számos örömforrást nyújthat, különösen, ha a célhoz vezető utat
szeretnéd élvezni. Íme néhány tipp, hogyan teheted még élvezetesebbé és motiválóbbá a
pilates gépes edzéseket:

1. Célkitűzések ...

Miért lesz valaki pilates edző?

Szegezték nekem a kérdést minap. Először elkezdtem elméletileg megközelíteni és
magyarázni kezdtem, hogy az emberek számos okból választják hivatásuknak a pilates edzői
pályát…. például a mozgás iránti szenvedély, az egészség és jó közérzet iránti elkötelezettség,
valam...

Kiknek ajánljuk a Pilates gépet?
Ez az innovatív eszköz számos előnnyel bír, és lényegében bárki számára ideális választás,
nincs olyan, akinek ne tudnánk ajánlani, ha szeretné szebbé tenni életét, fitt és egészséges
maradni, új örömforrással vagy épp kihívásokkal gazdagítaná a mindennapjait. Összeszed...

Pilates Reformer, az egyik leghatékonyabb edzés

Az edzés hatékonysága nagymértékben függ az edzések gyakoriságától, az edzettségi szinttől és a következetességtől. A tapasztalatok alapján már néhány hét után érezhető komoly javulás az erőnlétben, hajlékonyságban, testtartásban és az általános közér...

A Pilates módszer az utóbbi évtizedekben világszerte népszerűvé vált, és nem véletlenül. Ez a mozgásforma számos előnnyel jár, amelyek segítenek a fizikai és mentális jóléted javításában. Most nézzük meg, mit ad a testednek egy reformer pilates edzés!

Erő és hajlékonyság javítása

A reformer pilate...

Mi az a reformer pilates, mi a különbség a talaj és a reformer pilates között?  

A Pilates egy olyan komplex mozgásforma, amely a nyugati anatómiai ismereteket ötvözi a keleti mozgáskultúra eszközeivel. A módszer feltalálója, Joseph Pilates, eredetileg az I. Világháborúban megsérült katonák rehabil...